Jakie Korzyści dla Zdrowia nordic Walking?

No Comments

Jakie Korzyści dla Zdrowia nordic Walking?Jakie Korzyści dla Zdrowia Chodzić?
Zwykły spacer procedury mogą zająć miejsca…jak skrzyżowanie zdrowia i dobrego samopoczucia.

(Jak widać, w Sun City West Oddzielnie.)

Komik Ellen Degeneres powiedział kiedyś: “Moja babcia zaczęła chodzić na pięć mil na dzień, gdy miał 60 lat. Istnieje 97 teraz, i nie wiemy, gdzie, do cholery, to ona”.

Nastroje są dobre dla naszego zdrowia, ale jeszcze lepiej jest żyć na codzienne spacery. Tutaj istnieją cztery sposoby, w tym i chodzić na stałe ścieżki zdrowia fizycznego i psychicznego.

1. Możesz przejść swoją drogę do szczęścia. Badania pokazują, że chodzić na nastrój i zmniejszyć stres, poprzez uwalnianie endorfin, zwanych “hormonami szczęścia.” W nogi, poza tym, może dać ci poczucie spełnienia, co zwiększa twoją pewność siebie.

Jakie Korzyści dla Zdrowia nordic Walking?2. Mała ilość aktywności fizycznej każdego dnia może przynieść znaczące korzyści dla zdrowia ludzi, którzy fizycznie są nieaktywne. Zwiedzanie jest dobrym sposobem na początku, bo nie wymaga specjalnego sprzętu, i można chodzić prawie wszędzie. Zacznij powoli i stopniowo zwiększać do bardziej umiarkowanym tempie w ciągu 150 minut w tygodniu.

Zainteresowany w poprawie zdrowia i samopoczucia? Słońce, Ośrodek Zdrowia, Zdrowie i dobre Samopoczucie, pakiety ofert i kombinacji z naszych najbardziej popularnych usług. Aby dowiedzieć się więcej!

3. Turyści regularnie, mają mniej problemów ze zdrowiem. Chodzenie pomaga obniżyć “zły” (LDL) cholesterolu, zmniejsza ryzyko zawałów serca i udarów mózgu. Pomaga również obniżyć ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko cukrzycy, zapalenia stawów i niektórych rodzajów raka. Możesz poprawić swój układ odpornościowy, a także i funkcji poznawczych.

4. Następnym razem, kiedy trzeba, niezdrowe jedzenie, spacer, zamiast tego. Spacer może przekierować pragnienie w trakcie i po spacerze. Tak, aby umieścić jedną stopę przed drugą i powtórzyć. Będziesz czuć się świetnie! Aby uzyskać więcej mądrości chodzenia, lub w http://everybodywalk.org.

Pamiętaj, aby skonsultować się ze swoim physicianan, przed rozpoczęciem programu ćwiczeń fizycznych.

Ronda Zonoozi – fizjolog/certyfikowanym trenerem fitness od Słońca, Ośrodek Zdrowia dla Zdrowia i dobrego Samopoczucia, Niespodzianka, Az. Dla informacji, zadzwoń 623-832-(9355) lub odwiedź www.sunhealthwellbeing.org.

Ta informacja jest przeznaczona dla specjalistów w dziedzinie opieki zdrowotnej, ze Słońcem w Centrum Zdrowia dla Zdrowia i dobrego Samopoczucia. To nie powinien być używany do konsultacji medycznej z lekarzem.

Zdrowia ci pytanie? Proszę wysłać besunhealthy@sunhealth.org.

ZWROT

Jakie Korzyści dla Zdrowia nordic Walking?Jako organizacja non-profit, Słońce, Zdrowie zależy od inicjatywy pozyskiwania funduszy, wpływów z którego jest nasz dar i odsprzedaży sklepów i darowizn charytatywnych dla finansowania obiektów opieki zdrowotnej i programów wsparcia. Sun Health Foundation, przyczyniają się do tego, że ludzie w swojej społeczności, one zawsze były wyższe niż zawody opiekę i uwagę, której potrzebują.

Categories: Uncategorized

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *